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Wärmender Winter-Smoothie mit Maca und Rohschokolade

Es ist wahr, Smoothies sind wirklich ein sommerlicher Genuss. Es ist ein leckerer Schluck, der Sie kühl hält und gleichzeitig leistungsstarke Nährstoffe zum Frühstück, Mittagessen oder als Snack liefert (Abendessen-Smoothies funktionieren auch). Sobald der Winter kommt, haben wir uns normalerweise für schwerere Lebensmittel entschieden. Pfannkuchen zum Frühstück. Oder Haferflocken. Große Schüsseln Suppe zum Mittagessen. Warmer Kaffee und Tee mit Gebäck als Zwischenmahlzeit … Und der Mixer sitzt im Schrank und wartet darauf, dass das Wetter aufhört. Bust it out, denn dieses Smoothie-Rezept wärmt Sie für den Winter auf und hält Sie auch gesund.

Dieses Smoothie-Rezept kann kalt oder warm gemacht werden. Es ist eine Kakaobasis. Wenn Sie es also erhitzen, ist es wie eine heiße Schokolade mit einem Superfood-Punsch!

Winter-Smoothie-Rezept
Ergibt 2 große Smoothies

Zutaten

 

6 Tassen Milch, Wasser oder Tee
1 Banane (roh oder gefroren)
Handvoll rohe Nüsse (ich liebe Paranüsse hier, aber jede Art von Nüssen funktioniert)
3 Esslöffel rohes Schokoladenpulver
2 Esslöffel Kokosöl
2 Esslöffel Hanfsamen
1 Esslöffel Chiasamen
1 Esslöffel Macapulver
1 Esslöffel reiner Ahornsirup (etwas mehr, wenn Sie Naschkatzen haben, aber nicht zu viel!)
1 Teelöffel Vanilleextrakt
Jeweils ½ Teelöffel: getrockneter Ingwer, Zimt, Muskat, Kardamom
Prise Meersalz und Cayennepfeffer

Anleitung

 

Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt rühren.

Hinweis: Wenn Sie einen warmen Smoothie daraus machen, gehen Sie beim Mischen heißer Flüssigkeiten mit zunehmender Hitze vorsichtig vor. Die Hitze wird alles hochdrücken und das Oberteil Ihres Mixers abblasen! Wenn Sie also eine niedrige Einstellung haben, beginnen Sie dort. Nehmen Sie auch den Stopfen des Deckels heraus, wenn Sie diese Option haben, damit die Luft entweichen kann.

 

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